• من نحن
  • إتصل بنا
  • خريطة الموقع
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور
@alkhaleeg

بحث

تسجيل جديد

اسم المستخدم , إنجليزي فقط *

البريد الإلكتروني *

النوع

حساب فيس بوك

حساب تويتر

حساب انستقرام

قوقل بلص

قناة اليوتيوب

حساب سكايب

رقم الهاتف

دخول الأعضاء

اسم المستخدم

كلمة المرور

فقدت كلمة المرور

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة.
الخليج
    |   يونيو 16, 2017 , 18:47 م
  • الرئيسية
  • محليات
  • دوليات
  • مقالات رأي
  • رياضة
  • مقالات رياضية
  • لقاءات وتحقيقات
  • واحة الشعر
  • مجتمع
  • أخبار متنوعة
    • مال وأعمال
    • علوم تكنولوجيا
    • سفر و سياحة
    • آدم وحواء
    • صحة
    • متفرقات
  • الأرشيف

الأخبار الرئيسية

0
مصرع مواطن سقط من أعلى سطح مسكنه في #الشرقية
مصرع مواطن سقط من أعلى سطح مسكنه في #الشرقية
0
بالصور.. إصابة 4أشخاص إثر انفجار لحظي في مطعم بجدة
بالصور.. إصابة 4أشخاص إثر انفجار لحظي في مطعم بجدة
0
أب ينحر بناته الثلاث في #مكة.. والشرطة: متعاطٍ للمخدرات
أب ينحر بناته الثلاث في #مكة.. والشرطة: متعاطٍ للمخدرات
0
#العمل توضح حقيقة فرض غرامات على مخالفي حماية أجور #العمالة_المنزلية
#العمل توضح حقيقة فرض غرامات على مخالفي حماية أجور #العمالة_المنزلية
0
BBC: مصرع 4بريطانيين معتمرين إثر احتراق حافلتهم في حادث بالمدينة
BBC: مصرع 4بريطانيين معتمرين إثر احتراق حافلتهم في حادث بالمدينة

جديد المقالات

الوعي يحسم الموقف
الوعي يحسم الموقف
بقلم/ علي الشهري
0

مجالس الرعاع
مجالس الرعاع
بقلم/ حمد العجمي
0

الشاي الأخضر.. 6 نصائح لتحصيل فوائده وتجنب أضراره

+ = -
صحيفة الخليج الالكترونية
صحيفة الخليج الالكترونية

يُعرف الشاي الأخضر بأنه من أكثر المشروبات المفيدة للصحة، فهو خالٍ من السعرات الحرارية، إذا لم تتم تحليته، ومفيد للبشرة والقلب والكولسترول والوزن والوقاية من بعض أنواع السرطان.

 

لكن للإفراط في شُرب الشاي الأخضر آثار جانبية، لذلك اتبع هذه النصائح:

 

تناول أكثر من 3 أو 4 أكواب من الشاي الأخضر يومياً يهدد بالأنيميا، أو فقر الدم.

الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة “البوليفينول” أكثر من أنواع الشاي الأخرى، والتي تمتاز بفوائد عديدة لكنها تقلل امتصاص الجسم للحديد، فإذا كنت تشرب الشاي الأخضر كثيراً احرص على زيادة فيتامين سي في طعامك لأنه يحسّن من قدرة الجسم على امتصاص الحديد.

لا ينبغي للحامل شُرب أكثر من كوبين من الشاي الأخضر في اليوم، حيث يحتوي كل كوب من الشاي الأخضر على 200 ملغ من الكافيين، وعادة تُنصح الحامل بعدم تجاوز هذا الحد، ويعني ذلك شُرب كوب واحد من الشاي الأخضر في اليوم لتفادي آثار الكافيين على الجنين وعلى حليب الثدي.

لا ينبغي شُرب الشاي الأخضر على معدة خالية، لأنه قد يسبب نوعاً من الحساسية، إلى جانب زيادة الحموضة والإمساك، وقد يصل الأمر إلى القيء.

إذا كنت تتناول علاجات للضغط أو للأعصاب لا ينبغي أن تشرب الشاي الأخضر لأنه من المشروبات التي تقوم بتفاعلات دوائية. وبشكل عام اسأل الطبيب وراجع النشرة الدوائية قبل تناول أية أدوية.

تحث الإرشادات الصحية على تناول كوبين أو 3 أكواب من الشاي الأخضر للحصول على فوائده، لكن هناك تحذيرات من تناول 4 أو 5 أكواب من هذا الشاي، لأن هذه الكمية يمكن أن تزيد خطر الإصابة بـ: التوتر، والإسهال أو الإمساك، ومتلازمة القولون العصبي، والحموضة، والأرق، والسكري، وعدم انتظام ضربات القلب، وهشاشة العظام.

@alkhaleeg
16/06/2017   6:47 م
صحة
الشاي الأخضر
(0)(0)

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.al-khaleeg.com/149025.html

للمشاركة والمتابعة

  • التعليقات
  • تعليقات الفيس بوك

أضف تعليق إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • الأقسام الرئيسية
    • دوليات
    • مال واعمال
    • صحة
    • أخبار ثقافية
    • متفرقات
    • رياضة
    • علوم تكنولوجيا
  • الأقسام الفرعية
    • لقاءات وتحقيقات
    • محطات
    • أخبار محلية
  • الأعضاء
    • دخول الأعضاء
    • التسجيل
    • استعادة كلمة المرور
    • إتصل بنا

الخليج

Copyright © 2018 www.al-khaleeg.com All Rights Reserved.

جميع الحقوق محفوظة لصحيفة الخليج الإلكترونية
حاصلة على ترخيص وزارة الثقافة والإعلام

Powered by Tarana Press Version 3.2.0
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس