دراسة: النوم الجيد ليلاً يقي من السمنة المفرطة

أَفَادَتْ دراسة بريطانية حديثة، بأن عدم حصول الشخص على قسط كَافٍ من النوم لَيْلاً يضاعف خطر الإِصَابَة بالسمنة المفرطة.

 

الدراسة أجراها باحثون في جامعة ليدز البريطانية، ونشروا نتائجها اليوم الْجُمُعَة في دورية (PLOS ONE) العلمية، بِحَسَبِ وكالة أنباء الأناضول.

 

وللتوصل إلى نتائج الدراسة، تابع الباحثون حالة 1615 من البالغين، وراقبوا أنماط نومهم بِالإِضَافَةِ إلى رصد أوزانهم ومحيط الخصر لديهم.

 

وأَظْهَرَتِ النتائج، أن الناس الذين كَانُوا ينامون في المتوسط 6 ساعات لَيْلاً كان قياس محيط الخصر لديهم أكبر بـ 3 سنتيمترات من قرنائهم الذين كَانُوا ينامون 9 ساعات ليلاً، وتفاقمت المشكلة بشكل أكبر لدى من ينامون أقل من 6 ساعات.

 

وكانت أبحاث سابقة، كَشَفَتْ عن أن الحصول على قسط كَافٍ من النوم لَيْلاً يحسن الصحة العامة، ويقي الإِنْسَان الكثير من الأمْراض، وعلى رأسها السُّكَّرِيّ، والسمنة، والزهايمر.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق