ظهرت بعض الدراسات العلمية البريطانية واكدت أن ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة عشرون دقيقه للأشخاص الذين تجاوزوا سن الأربعين يقلل من الإصابة بالعديد من الأمراض وبالتالي يقلل من دخول المستشفى، وايضاً تحافظ الرياضة علي صحتهم البدنية واللياقة، وتبعاً للدراسة التي نشرتها الدورية العلمية “جاما نتورك أوبن” التي شملت 82 الف شخصاً في بريطانيا وكانت أعمارهم تتراوح ما بين 42 إلي 78 عاماً، واكدت علي أن الأشخاص البالغين الذين يقومون بممارسة الرياضة بشكل منتظم تقل فرص دخولهم إلي المستشفي، لأن الرياضة تحمي الجسم من مرض السكري، والالتهاب الرئوي والتهابات المسالك البولية وايضاً الجلطات.
ما هي أهمية الرياضة للبالغين سن الأربعون عام
أكدت بعض الدراسات أن ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة عشرون دقيقه تؤدي إلي تراجع دخول المستشفي والإصابة بالعديد من الأمراض بنسبة تتراوح من 4 في المائة إلي 23 في المائة وذلك علي فترة تصل إلى سبع سنوات.
وتحدث بعض الباحثين في مركز بنينجتون للأبحاث الطبية الحيوية في مدينة باتون روج الأمريكية بيتر كاتسمارزيك بأن هذه النتائج التي تمت بعد عمل ابحاث كثيرة حول ممارسة الرياضة واكدت أن النتائج تتفق مع النصائح التي قدمها الأمريكيين للحفاظ علي صحتهم وسوف يتم ذلك من خلال ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة بشكل أسبوعي أو بمعدل 75 من التدريبات القاسية القوية، واضاف الامريكين أن الرياضة الصحية تشمل المشي بخطوة سريعة أو ركوب الدراجات الهوائية علي المناطق المستوية.
